몰입

몰입을 하면 행복하다

몰입을 위해서는 이완되어야 한다.

단기기억을 위해선 각성상태가 필요하다. 도주 혹은 전투라는 고전적인 짐승의 반응이다.

하지만 창의적인 문제해결 및 생각의 배출을 위해서는 이완상태에 이르러야 한다.

선잠, 깊은잠, 산책, 명상, 자기확언, 긍정적인 시각화, 이미 된것처럼 행동하기, 과정에 집중하는 몰입

이런 방법을 통해서 이완상태에 도달하고 그 상태에서 창조해야 한다.

 

 

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노력을 극대화 해야지 성장한다. 노력은 지적인 도전을 해야 한다.

 

성장= 기질x 노력x 실행(노력)

 

그래서 성장은 노력의 제곱에 비례한다고 생각한다.

그릿이라는 책에도 그런 말이 나온다.

끈기 포기하지 않는 정신

 

노력하는 중에 이완하기 위해서는 과정에서는 결과에 연연하지 않는 것이 중요하다.

내가 이 과정에 몰입해서 해보겠어. 결과는 잘 안되도 괜찮아. 그 과정에서 나는 성장하고, 실패해도 성공의 자양분으로 삼을거야.

 

포기하지 않으면 실패하지 않는다.

 

문명이 발달하면 엔트로피가 낮아진다. 복잡도가 낮아진다. 행복하기 위해서는 내 엔트로피도 낮춰야 한다.

그 방법이 몰입이고, 그 몰입을 통해서 내가 기억한 것들을 조합해서 창조적으로 배출할 수 있다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=HCkohqnryGg