안녕하세요 슬기로운 직장생활 블로그 운영자입니다^^ 고지혈증 개선을 위한 운동법입니다. 과거 자료이긴 하지만 공신력이 있는 자료입니다. 고지혈증은 총콜레스테롤 · LDL 콜레스테롤 · HDL 콜레스테롤 · 중성지방의 지방성분 물질이 혈관 내에 필요 이상으로 존재하는 상태로, 이상지질혈증으로 표현하기도 한다. 혈관 내에 지방성분이 쌓이면 혈관 내벽이 좁아져 혈관은 탄력을 잃어버리게 되고 그 결과 심혈관계 질환의 발생 위험이 높아진다. 이러한 고지혈증을 완화하는데에 규칙적인 운동이 도움이 된다. 이는 운동이 바람직한 신체 조성의 변화를 가져올 뿐만 아니라 중성지방을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시키기 때문이다. 고지혈증에서 운동 효과 앞서 언급했듯이, 규칙적인 운동은 신체 조성의 변화, 중성지방의 감소..
