의지의 힘

안녕하세요 슬기로운 직장생활 블로그 운영자입니다^^

 

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의지의 힘은 내가 내가 원하는 행동을 할 수 있게 하는 힘입니다.

 

그런데, 이 의지의 힘은 들쑥날쑥합니다. 연초에는 정말 의욕이 넘치다가 또 며칠 지나면 의욕이 꺾이죠.

 

그리고 힘든 하루를 보낸 날에는 야근을 참기 어렵습니다.

 

이렇게 의지의 힘은 위대하지만, 이것만으로는 힘듭니다.

 

그래서 습관을 만드는데 의지의 힘을 사용할 필요가 있습니다.

 

제일 중요한 하나의 습관을 만들기 위해 의지의 힘을 사용하세요.

 

66일의 기적이라는 연구결과가 있습니다.

 

 

하나의 습관을 만드는데 66일이 걸린다는 것이고, 그 습관을 형성하기 위해 필요한 의지력은 점점 감소하다가

 

66일이 지나가면 필요한 의지력이 최소수준으로 되어서 그 하나의 좋은 습관을 유지할 수 있다고 합니다.

 

여러 가지 습관을 한 번에 만드려고 하지 말고, 한 번에 하나씩.. 그 습관을 만드는 것이 성공의 지름길이라고 합니다.

 

한 번에 하나씩. 제일 중요한 하나부터..

 

 그것이 우리의 뇌가 작동하는 방식이고, 습관이 형성되는 과정입니다.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=CKhHCddfpAc 

 

 

원씽, 제일 중요한 하나에 집중하라.