몰입을 하면 행복하다 몰입을 위해서는 이완되어야 한다. 단기기억을 위해선 각성상태가 필요하다. 도주 혹은 전투라는 고전적인 짐승의 반응이다. 하지만 창의적인 문제해결 및 생각의 배출을 위해서는 이완상태에 이르러야 한다. 선잠, 깊은잠, 산책, 명상, 자기확언, 긍정적인 시각화, 이미 된것처럼 행동하기, 과정에 집중하는 몰입 이런 방법을 통해서 이완상태에 도달하고 그 상태에서 창조해야 한다. 노력을 극대화 해야지 성장한다. 노력은 지적인 도전을 해야 한다. 성장= 기질x 노력x 실행(노력) 그래서 성장은 노력의 제곱에 비례한다고 생각한다. 그릿이라는 책에도 그런 말이 나온다. 끈기 포기하지 않는 정신 노력하는 중에 이완하기 위해서는 과정에서는 결과에 연연하지 않는 것이 중요하다. 내가 이 과정에 몰입해서 ..
